야한 생각이나 자위로 머리가 빨리 자란다는 건 근거 없는 속설입니다. 성적 흥분 시 일시적으로 혈류가 증가하긴 하지만, 그게 모낭 성장에 유의미한 영향을 준다는 연구는 없습니다.
모발 성장 속도는 한 달에 약 1cm에서 1.5cm 정도가 평균이고, 이걸 유의미하게 높이는 방법은 사실 많지 않습니다. 그나마 근거가 있는 것들을 말씀드리면, 단백질과 철분, 아연, 비오틴 섭취가 부족하면 성장이 느려지므로 영양 상태를 먼저 챙기는 게 기본입니다. 두피 마사지는 혈류를 실제로 개선시킨다는 소규모 연구들이 있어서, 샴푸할 때 손가락으로 두피를 눌러가며 마사지하는 습관이 도움이 됩니다.
샤워를 저녁에만 하는 게 좋다는 얘기는, 아침 샤워보다 저녁 샤워가 두피 청결 유지에 유리하다는 맥락에서 나온 말인데 성장 속도와는 직접 관련이 없습니다. 다만 두피가 너무 건조하거나 반대로 피지가 과하게 쌓이면 모낭 환경이 나빠지므로, 본인 두피 타입에 맞게 세정 주기를 맞추는 게 맞습니다.
결국 빠른 방법은 없고, 영양 관리와 두피 건강 유지가 전부입니다.