불면증은 무슨과를 가야하나요...
잠이 안옵니다 자더라도 한시간자고 또 깨고 이걸 계속 반복 합니다
..그래서 밤,낮이 바뀌어서 생활하는데 문제가 많습니다...
안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.
불면에 대해 어려움을 겪고 계시는군요. 불면에 대해 평가를 하기 위해서는 정신건강의학과에 내원하여 받아보시는 것이 제일 좋습니다.
낮과 밤이 바뀌었을 때는 힘들더라도 낮잠을 자지 않는 것이 제일 중요합니다. 그리고 수면 시간을 매일 점차 조금씩 당겨 나가면서 건강한 수면패턴을 유지하려고 노력해야 합니다. 광치료, 멜라토닌 등의 개입이 도움이 되기도 합니다.
불면에 영향을 줄 수 있는 요인은 매우 다양해서, 현재 스트레스, 수면 환경, 신체적 불편감, 정신적 증상 등에 대한 평가가 종합적으로 필요합니다. 스스로 문제가 해결되지 않는다면 이러한 문제들에 대해 검토해보시고 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
불면증으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 밤낮이 바뀌어 생활에 어려움을 겪고 있다는 점이 마음 아픕니다. 불면증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 수면의 질을 저하시키는 요인이 될 수 있습니다. 수면 문제는 정신건강의학과 또는 신경과에서 진료를 받을 수 있으며, 수면클리닉을 운영하는 병원도 도움이 될 수 있습니다.
불면증은 단순히 잠을 못 자는 것 이상의 문제입니다. 전문가의 도움을 받아 수면 습관을 개선하고, 필요한 경우 약물 치료를 병행하면 충분히 극복할 수 있습니다. 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고, 건강한 수면을 되찾으시길 바랍니다. 힘내세요, 당신은 혼자가 아닙니다.