건강관리
운동하면서 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요?
배드민턴치면서 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요?
배드민턴이 엄청 격하고 땀도 많이흘리고 유산소운동인데요.
운동중간에 어떤 음식을 먹어 주는게 도움이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
땀을 많이 흘리는 운동중간에는 이온음료 섭취가 도움이될 수 있으며 에너지원 탄수화물 보충도 추천드립니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일단운동을 하는 거여서요
중간 중간에 단백질을 보충하면 좋아요
단백질도 나눠서 보충하는게 근육형성에 좋거든요
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