약·영양제
말차와 보충제 같이 먹어도 되나요?
성별
남성
나이대
22
헬스를 가기전에 원래 아메리카노(카페인), 아르기닌, 시트룰린, 타우린
이렇게 4종을 먹고갔는데요
커피가 배가 아파서 말차로 대체하려는데
말차와 아르기닌 시트룰린 타우린을 함께 먹어도되는지 궁금합니다.
말차엔 카페인 말고도 다른성분들이 있으니 혹시 안좋은 작용이 있을까 우려되어서요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
말차와 아르기닌 시트룰린 타우린을 함께 복용시에 서로 상호작용이 있지 않기에 문제가 되지 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
말차나 커피와 같이 차 종류와 영양제 같이 먹으면 흡수율 감소할 수 있어서 주의가 필요합니다.
영양제는 가급적 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.
커피와 녹차와 같은 차종류는 영양제 드시고 최소 1시간 지난 시점에서 드시는 것이 좋습니다. 보통 영양제는 드시면 1시간 이내에 대부분 흡수됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
말차와 현재 복용하시는 아르기닌 / 시트룰린 / 타우린을 같이 복용하셔도 됩니다.
카페인 말고도 많은 성분들이 있지만
서로 문제를 일으키는 상호작용이 없으므로 안심하시고 섭취하세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
괜찮습니다. 말차, 아르기닌, 시트롤린, 타우린은 음식을 통해서도 쉽게 섭취할 수 있고 직접적으로 약이 아니므로 모두 같이 섭취하더라도 상관이 없습니다. 따라서 같이 먹어도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
