약·영양제
RTG오메가3 식물성과 동물성, 어떤 것으로 선택하는 게 좋을까요?
나이
51
성별
여성
동물성 알티지 오메가3를 섭취해오면서 식물성으로 한번 바꿔볼까하는 생각도 드는데, 어떤게 더 나을까요?
식물성, 동울성..각각의 장단점이 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
동물성 오메가3는 정어리나 연어에서 추출하고 식물성 오메가3는 플랑크톤같은 조류에서 추출해요.
동물성은 DHA와 EPA가 모두 들어있고 식물성은 DHA만 있어서 둘중에는 동물성이 더 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식물성 오메가3에는 EPA가 들어있지않습니다.
우리는 EPA와 DHA 둘다 필요하기때문에 동물성 오메가3로 드셔야합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3는 알티지형태로 먹어야 흡수율이 높고 품질이 좋습니다. 가급적 알티지오메가3로 구매해서 드시길 바랍니다.
동물성은 함량이 높으나 냄새가 나는 단점이 있고, 식물성은 불순물이 적으나 함량이 적다는 단점이 있습니다.
품질 좋은 동물성 구매하시면 냄새도 적고 불순물도 적으니 동물성 구매해서 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
동물성 오메가3는 어류에서, 식물성 오메가3는 해조류에서 추출됩니다.
동물성 오메가3는 EPA 함량이 높고 DHA 함량은 낮다는 점이 특징이 있으며
식물성 오메가3는 식물성 플랑크톤이 주원료이고
식물성 플랑크톤은 먹이사슬 최하단에 위치해서 중금속 위험이 적고, 태아의 두뇌 발달 및 형성에 이로운 DHA 함량이 높습니다.
