오메가 3 동물성 식물성 어떤게 좋은건가요?

Question

성별

남성

나이대

40대

오메가 3 복용중입니다. 추가로 구매하려고보니 식물성 동물성 두가지로 구분되던데 어떤게 좋을까요? 시중에 가격차이도 너무 나서 혼란스럽네요.

Answer 1

안녕하세요.

동물성 오메가 3는 DHA와 EPA가 균형있게 들어있고

식물성 오메가 3는 DHA 중심이라고 생각하시면 됩니다.

임산부이거나 생선비린내에 유독 민감한 분들이 식물성 오메가 3를 선택하는데

남성 분이시니 중성지질, 혈행개선 목적으로 동물성 오메가 3를 선택하시면 되세요

캡슐 총 용량 중에 dha+epa합이 높고 rTG오메가 3로 골라보세요 ^^

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

일단 기본적으로는 동물성을 권해드리고 있습니다. 함량이나 가성비면에서 이점이 많은 경우가 많습니다. 다만 위장장애가 심하거나 동물성 특유의 안좋은 냄새가 싫다면 식물성을 선택하시는것도 좋은 선택지 중 하나가될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

식물성 오메가3와 동물성 오메가3는 각각의 장단점이 있겠습니다. 일반적으로 많이 드시는 것은 동물성 오메가3 입니다. 초임계rTG오메가3를 선택하신다면 부작용을 줄이고 합리적인 가격으로 드시기에 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

동물성으로 선택하셔야 DHA EPA가 골고루 들어가 있습니다. 식물성은 DHA위주로만 구성되어서 별로 추천드리지는 않습니다.

Answer 5

안녕하세요.

오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 식물성 오메가3는 위장장애가 적고 생물농축에 안전하다고 알려져 있습니다. 단점으로는 가격이 비싸고 흡수율이 떨어집니다. 동물성 오메가3도 좋은 추출법과 제조 공법으로 생산된 제품은 위장장애가 적고 부작용에 대한 위험이 줄어듭니다. 가격 접근성을 고려하여 동물성 오메가3를 우선 권합니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

식물성에는 dha만 들어있거나 dha 위주로 들어가는 경우가 많습니다. 그래서 식물성은 dha가 더 많이 필요하신 분들이나 동물성을 여러가지 이유로 못드시는 분들(어류쪽 알러지, 비건, 어취 등)을 위해서 나오는 제품이라고 보시면 됩니다.