생활
나눠서 자는 게 한 번에 자는 것보다 낫나요?
안녕하세요. 유튜브를 보던 중 유명한 축구선수가 자기관리를 위해 잠을 여러 번 잔다고 한다는데요, 잠을 여러 번 자는 것이 한 번에 자는 것보다 건강에 좋나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 붉은거위174입니다.
잠깐 자서 숙면을 취해도 그게 보약이라하잔아요
밤에 숙면취하는것도 좋지만 정말피곤할때는 쪽잠도 좋을거같아요
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
사람의 체질이나 습성에 따라 다른 것 같아요.
에디슨 같은 경우도 평생을 4시간만 잤다고 해요.
대신 시간이 나는대로 낮잠을 자면서 영감을 얻었다고 합니다.
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
잠이 부족할 때 자투리 시간을 활용에 20분 정도 자주는 건 피로회복에 도움이 됩니다! 그런 의미에서 여러 번 잔다는 걸 얘기하는 걸 겁니다!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 그건 알수 없습니다. 순전히 개인차입니다. 쪽잠을 자도 숙면을 취할수 있고 오래 자도 숙면을 취할수 없기 때문이죠. 잠의 횟수보다 효율이 더 중요하겠죠