게임중독 같아요 도와주시면 감하겠습니다

게임도 오래하고 겔제도 많이해서 줄이고싶어요,

어떡하면 될지 대글 부탁드려요???!!!!!!

게임중도해겔법이 무엏있을까요?

가감사합니다