일어서서 뒤꿈치 드는 자세가 좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?!

Question

일어서서 뒤꿈치 드는 자세가 어떤것에 좋은가요? 몸 균형 감각에 좋은건지? 아니면, 칼로리 소모가 되어 운동이 되는걸까요?!!!

그리운푸들64 · Accepted Answer

종아리는 우리에 제2의 심장이라고 할만큼 하체까지 내려온 피를 다시 심장으로 보내는 역할을 합니다.

혈액순환이 좋아진다는 말이죠

그 종아리 근육을 운동하는 방법이 뒷꿈치를 드는 카프레이즈 동작입니다.

요가·필라테스