지긋지긋한 만성피로를 극복하려면?
2022. 11. 22. 13:30
점심때쯤 되면 너무 너무 피곤해서
일에 집중을 할수가 없습니다
글을 읽어도 눈도 뻑뻑하고
무슨 글을 읽었는지 모르겠습니다
주말에 자도자도 피곤합니다
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 순박한바다꿩18입니다.
만성피로를 극복하는것은 잠을자거나 해도
풀리지 않는다면
음식으로 한번 시도해보세요
일단 잠자기 1시간전에는 절대 금식
잠을자도 소화기간은 소화활동으로
피로가 덜풀림
그리고 간 관련 영양제 섭취
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안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
체력을 한번 길러보세요 그러면 좀더
집중도되고 잠도 덜오고 몸도 깨운하더라구요 ..ㅎ
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문어****
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
만성피로에는
충분한 영양섭취,숙면,적당한 운동이
좋습니다.
영양제 챙겨드시고,가볍게 운동 해주세요.
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