지긋지긋한 만성피로를 극복하려면?

Question

점심때쯤 되면 너무 너무 피곤해서

일에 집중을 할수가 없습니다

글을 읽어도 눈도 뻑뻑하고

무슨 글을 읽었는지 모르겠습니다

주말에 자도자도 피곤합니다

Answer 1

안녕하세요. 순박한바다꿩18입니다.

만성피로를 극복하는것은 잠을자거나 해도

풀리지 않는다면

음식으로 한번 시도해보세요

일단 잠자기 1시간전에는 절대 금식

잠을자도 소화기간은 소화활동으로

피로가 덜풀림

그리고 간 관련 영양제 섭취

Answer 2

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

체력을 한번 길러보세요 그러면 좀더

집중도되고 잠도 덜오고 몸도 깨운하더라구요 ..ㅎ

Answer 3

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

만성피로에는

충분한 영양섭취,숙면,적당한 운동이

좋습니다.

영양제 챙겨드시고,가볍게 운동 해주세요.