튀긴 음식을 너무 자주 먹으면 안 좋을까요?

Question

평소 튀긴 음식을 좋아해 각종 튀김을 자주 즐겨 먹고 있는데 그것 때문인지 배도 많이 나오는 거 같고 소화도 잘 안 되는 거 같은데 튀긴 음식을 너무 자주 먹으면 건강이 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

튀김 음식을 계속 드시면 트랜스지방 섭취가 늘어 나기 때문에 건강에 좋지 않습니다.

되도록이면 드시지 않느것이 좋습니다.