저탄수화물 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요?

Question

당뇨 증상이 있어서 초기에 주의해야 한다고 진료 받았는데요.

저탄수화물 위주의 식단이 당뇨에 좋다고 하던데, 어떻게 먹으면 될까요?

Answer 1

안녕하세요

정제탄수화물대신 비정제탄수화물을 섭취하거나 식이섬유와 단백질을 충분히 드시는것을 권장드립니다

당뇨환자분들도 적당한 탄수화물이 필요하므로 적절히 섭취하시길 바랍니다

Answer 2

저탄수화물 식단은 혈당을 관리하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 식단입니다. 이러한 식단 구성은 단순 탄수화물 제한하고 단백질과 건강한 지방을 섭취하고 또한 식이섬유를 섭취하면

혈당을 안정 시키는데 도움이 됩니다.