생막걸리 1병 정도를 일주일에 2-3번 정도 마시면 건강에 어떤 영향을 끼칠까요?

Question

흔히들 생막걸리는

적당히 마시면

유산균 덩어리라

건강에 좋을 수도 있다는 말을 들었습니다

어느 정도 생막걸리를 마시는 것이 건강에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

막걸리엔 좋은 유산균도 많ㅇ ㅣ있지만 아무래도 알코올이 있다 보니 적당히 드시는것이 좋습니다.

일주일에 한번 정도만 드시면 좋을것 같습니다.

유산균의 덕을 보려면 아주 많이 드셔야 할것 입니다.

Answer 2

안녕하세요.

생막걸리는 유산균을 함유하고 있을 수 있습니다만, 건강에 좋다는 주장은 과장된 주장일 수 있습니다. 건강에 좋다는 점에서는 발효 음료의 일부인 생막걸리도 일정한 장점이 있을 수는 있으나, 건강에 좋은 효과는 개인에 따라 다를 수 있고, 과도한 섭취는 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 음주량은 개인의 건강 상태, 개인의 일일 알코올 섭취량 권장치를 고려하여 결정하는 것을 권장드립니다.