건강관리
생막걸리 1병 정도를 일주일에 2-3번 정도 마시면 건강에 어떤 영향을 끼칠까요?
흔히들 생막걸리는
적당히 마시면
유산균 덩어리라
건강에 좋을 수도 있다는 말을 들었습니다
어느 정도 생막걸리를 마시는 것이 건강에 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
막걸리엔 좋은 유산균도 많ㅇ ㅣ있지만 아무래도 알코올이 있다 보니 적당히 드시는것이 좋습니다.
일주일에 한번 정도만 드시면 좋을것 같습니다.
유산균의 덕을 보려면 아주 많이 드셔야 할것 입니다.
안녕하세요.
생막걸리는 유산균을 함유하고 있을 수 있습니다만, 건강에 좋다는 주장은 과장된 주장일 수 있습니다. 건강에 좋다는 점에서는 발효 음료의 일부인 생막걸리도 일정한 장점이 있을 수는 있으나, 건강에 좋은 효과는 개인에 따라 다를 수 있고, 과도한 섭취는 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 음주량은 개인의 건강 상태, 개인의 일일 알코올 섭취량 권장치를 고려하여 결정하는 것을 권장드립니다.