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하산시 미끄러지지 않는 방법 있나요?
하산시 자꾸 미끄러집니다. 결국 넘어져서 얼굴에 흉터까지 얻게 됐어요. 어떤분은 뒤꿈치부터 힘을줘서 디디라고 하는데 겁을 먹어서 그런지 저는 발끝부터 디디게 됩니다. 뒤꿈치부터 딪는게 맞는건가요?
13개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나른한호랑이268입니다.
산을 내려올때 뒷굼치부터 닿는다는건 엉터리입니다.
오히려 온몸의 충격을 발 뒷굼치로 받는 것입니다.
그냥 너무 신경쓰지마시고 겁이난다면 살짝 옆으로 내려오세요.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
등산을 올라갈 때보다 내려가는 게 훨씬 힘이 듭니다
특히 안전을 위해서 천천히 내려 가시기 바랍니다.
등산화를 신으면 미끄럼 방지가 되니 훨씬 수월하게 내려가실 수 있을 겁니다.
또한 등산 스틱을 이용하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 의연한고슴도치104입니다.
하산시에는 일반적으로 체중이 앞으로 쏠리게 되는데요.
이때문에 발 뒤꿈치부터 닿게 하산을 하는겁니다.
하산시 무릎을 잘 구부려서 내려가시면 되구요.
등산 장비로 등산스틱을 챙겨서 가시면, 부상에 좀 더 대비할 수 있을겁니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
발끝부터 미끄러운 땅에 발을 디디면 앞으로 엎어지는 확률이 높아집니다. 반면 뒷꿈치를 먼저 디디면 균형을 잡기에 조금더 용이하고 뒤로 엎어지더라도 손으로 짚는등 대처가 쉬워집니다.
아니면 그냥 아이젠을 착용해보시는건 어떨지 하는 생각도 해봅니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
위험구간에서는 보폭을 줄이고
무릎을 굽혀서 안정감있게 내딛으시기 바랍니다
뒷쿰치로 딛으면 무릎에 충격이 올수 있어요
미끄럼방지 등산화 신으시길 바랍니다
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.등산을 가실때는 무릎 보호와 낙상방지를 위해 스틱을 챙겨 가시고요.스틱이 없다면 정면으로 내려오시기보다 옆으로 무릎을 약간 굽히고 내려오시면 훨씬 수월 합니다^^
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
등산중 하산시 몸무게의 3~5배의 하중이 앞으로 쏠리게 되면서 부상을 당하기 쉽습니다
일단 내리막에서는 보폭을 좁게하고 평소보다 무릎을 좀더 구부린다는 느낌으로 탄력있게 내려오시면 되는데 이런 느낌을 가지실려면 뒷발은 크게 굽히시고 앞발은 밟을 곳을 확인해서 내려가야 하시는데 신발바닥 전체가 지면에 붙도록 착지하시면 됩니다.
상황에 따라 착지하는 발의 위치는 다를수 있으니 너무 바닥으로만 땅을 밟으시려고 하면 위험할수 있으니 스틱사용도 추천드려요
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
작은돌이든 나무든 조심해야해요
발바닥이 닿아야좋은듯 한데요
되도록이면 발목보호하는 등산화를 신으시고 혼자서 다니지 마시고 누군가 함께 다니세요
가벼운 운동화 신고 주차장300m앞에 두고 작은 나무를 밟아 미끄러지면서 발목뼈 부러져 핀7개박는 수술을 했답니다
마지막까지 천천히 조심하셔야 합니다