건강보조제를 이렇게 복용해도 될까요? 효과적인 순서

Question

성별

여성

나이대

45

안녕하세요

평소 먹고있는 건강보조제 복용법이 궁굼한데요..

솔가철분제, 밀크시슬, 오메가3, 비타민c, 메가알부민,

비타d 칼슘을 하루중 먹고있어요..

식전- 밀크시슬, 철분제 비타c

점심식후- 알부민, 효모, 오메가3

저녁식후- 오메가3, 효모,

자기전-12시경 칼슘 비타d

이렇게 복용해도 문제가 없는지와

효과적인 복용순서 부탁드립니다

감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

건강보조제를 먹는 효과적인 순서같은건 정해진게 없습니다.

본인의 패턴에 맞춰 안까먹게 잘 벅용하세요.

Answer 2

건강보조제, 영양제 등은 복용을 해야 하는 순서가 따로 정해져 있지 않으며 효과적인 복용 순서 같은 것도 따로 존재하지 않습니다. 각 제품별 권고되는 용량 및 용법에 따르시면 됩니다. 말씀하신대로 복용하여도 문제될 것은 없습니다.