다이어트중 폭식한거 다다음날 찌나요?

Question

성별

여성

나이대

40

어제 식이와 운동을 다했는데 살이 쪘습니다ㅜㅜ

이틀전에 못참고 폭식했는데 그것 때문에 살이 찐걸까요? 폭식하면 그 다음날 바로 찌는게 아니고 몇일후에 찔수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

체중 증가는 일반적으로 시간이 지난 후에 나타납니다. 폭식한 음식이 몸에 완전히 소화되고 대사되어 체지방으로 전환되는 데는 시간이 걸립니다. 따라서 이틀 전의 폭식이 체중 증가로 이어진 것일 수 있습니다. 또한, 체중 증가는 단순한 음식 섭취 뿐만 아니라 수분 보유, 소화 상태, 운동량, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 체중 관리를 위해서는 일관된 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 중요합니다.