생활
산삼은 언제 어떻게 복용하는게 가장 몸에 좋나요?
산삼을 선물 받았는데요.
어떻게 복용하는게 가장 몸에 좋은지 궁금합니다.
잠자기 전에 먹는게 좋은가요??
답변 부탁 드립니다.
3개의 답변이 있어요!
산삼은 누구에게나 좋은 것은 아닙니다. 주로 몸에 열이 많거나 혈압이 높은 소양인, 태양인 체질에는 오히려 안 좋은 수 있습니다. 그리고 산삼 복용 시에는 술이나 기름진 음식 , 매운 음식 드과는 같이 먹는 것이 안 좋다고 합니다. 산삼은 보통 잠자기 전 1시간 정도 전에 복용 하는 것이 좋다고 합니다.
속이 비었을 때 먹으면 위장에 부담을 줄 수 있고, 식사 후 1시간 뒤에 드시는게 좋습니다. 처음에는 아주 작은 양으로 반응을 확인한 뒤, 점차 늘리는 것이 안전합니다.열이 많은 체질이나 특정 질환(고혈압, 불면증 등)이 있는 경우 오히려 부작용이 생길 수 있습니다.