이래저래 신경쓸일이 많아서 그런지 최근들어 불면증이 좀 심합니다. 밤에 깊이 숙면든지가 좀 오래된거 같습니다. 수면이 부족해서 인지 삶의질도 떨어지네요.
좋은방법좀 있음 알려주세요.
