제로슈거 음료를 먹는것은 혈당문제나 다이어트 문제가 발생하지 않나요?

Question

제로슈거 음료를 먹는것은 혈당문제나 다이어트 문제가 발생하지 않나요?

문제가 전혀발생하지 않나요?

일반적으로 음료를 마시면 몸에 안좋다고 알고있는데요

Answer 1

뭐 제로슈거 음료를 하루 1~2캔 정도 평범하게 먹는다면 혈당 문제나 다이어트 문제가 발생하지는 않습니다. 다만 제로음료으로 단맛이 났는데 혈당이 올라가지 않으면 음식이 땡기게 한다는 연구도 있더군요.

Answer 2

장기적으로 섭취를 하게되면 제로 슈가 라고 하더라도, 체내에 인공 감미료가 쌓이게 되어 나중에 장기에 손상을 초례할 수 있습니다.

Answer 3

혈당이나 다이어트 측면에서 일반적인 콜라 등 제로가 아닌 음료보다는 낫다고 하지만, 아직 연구가 충분히 이루어진 건 아니라서 물처럼 마시거나 다이어트에 정말 안전하고 좋다 이렇게 말할 정도는 아니니 어느 정도 주의가 필요합니다.