건강관리
부추의 영양성분과 건강상의 유익한점들은?
예로부터 인삼이나 녹용과도 바꾸지 않는다는 말이 있다는 부추, 제철에 먹으면 건강상 이점을 더욱 챙길 수 있다는 부추의 영양성분들과 건강상의 유익한점들은 무엇인지요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
부추는 혈액순환 개선, 면역력 강화, 항암 효과, 소화기능 개선, 피부건강 개선 등 건강상의 다양한 이점을 가진 채소중 하나입니다.
부추는 알리신, 비타민 C와 베타카로틴, 식이섬유, 비타민 E 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고 면역력을 강화하며 항암 효과를 줄 수 있습니다. 또한, 소화기능 개선과 피부건강 개선에도 도움을 줍니다.
부추는 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추에는 섬유질은 물론이고 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C 그리고 알리신 칼륨 마그네슘 칼슘 등이 들어 있습니다.
몸을 따뜻하게 해주어서 감기예방이나 속을 편안하게 해줍니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
부추는 칼슘, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강과 면역 체계를 지원하고 혈액압을 조절하는데 도움이 됩니다. 또한, 부추에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 속을 채워주는데 도움을 줍니다. 부추에는 항산화 물질도 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 심장 건강을 촉진하는데 도움이 됩니다.
