건강관리
정식품v19 이롬 과채습관 퍼플 뭐가나을까요
성분이나 야채 종류를 봤는데 좀 정반대 느낌이 나긴 하지만 제 상황에 뭘먹는게 나을지 잘 모르겠어요
위염 식도염 소화불량 살짝 고생했고 나아지는중입니다
양배추환 따로 먹고있고 나름 건강식 먹으려해요
오래앉아있어야하고 피부트러블도 잘 올라오네요 잠도잘못자고요ㅠㅠ
둘중에 뭐가나을까요
2개의 답변이 있어요!
소화불량이 있고 피부트러블과 수면 부족까지 있으시다면 좀더 건강에 도움이 되는 제품을 선택하는 것이 좋은데요,
현재 상황에서는 정식품 쪽을 조금 더 추천드립니다.
정식품 v19는 콩을 기반으로 한 음료라 식물성 단백질과 포만감에 도움이 되고, 위가 예민할 때는 과일이나 산도있는 음료보다 상대적으로 부담이 적은 편이고, 식사 간격이 길거나 오래 앉아 있으면서 간식이 필요할 때 활용하기 좋습니다. 특히 건강을 위해서는 비타민도 중요하지만 단백질을 먼저 충분히 챙기는 것이 근육 유지와 식욕 조절에 도움이 됩니다.
반면 이롬 제품은 채소와 과일 계열의 항산화 성분을 섭취할 수 있다는 장점이 있는데요, 피부 건강이나 채소 섭취가 부족한 분들에게는 도움이 될 수 있지만, 과채 음료는 과일 비중이 높고, 위염이나 식도염이 있는 경우 공복에 마시면 산미 때문에 속쓰림이나 역류 증상이 불편하게 느껴질 수 있습니다.
피부트러블은 수면부족, 스트레스, 장 건강, 단백질 섭취 부족 등이 영향을 주는 경우가 많기 때문에, 단백질과 채소, 충분한 수분 섭취를 꾸준히 유지하는 것이 도움이 됩니다.
즉, 지금 몸 상태에서는 단백질과 포만감을 보충할 수 있는 정식품이 조금 더 적합해 보이는데요, 위가 완전히 안정된 이후에는 과채 음료도 가끔 활용하셔서 건강한 식습관 만들어가시길 응원합니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
현재 상태를 고려하면 이롬 과채습관 퍼플을 조금 더 추천드리고 싶습니다. 왜냐하면 위와 식도의 건강 때문입니다. 정식품은 19가지 녹황색 채소가 들어간 좋은 제품이나, 기본적으로 토마토 베이스의 맛과 산도를 띠고 있어요. 토마토는 위산 분비를 자극하고 하부 식도 괄약근을 느슨하게 할 수 있어 식도염 회복을 더디게 할 우려가 있겠습니다.
반면에 이롬 퍼플은 포도, 아로니아, 블루베리, 비트같이 보라색 과채류 위주로 구성되어 있답니다. 베리류에 풍성한 안토시아닌 성분은 항산화와 항염 작용이 좋아서, 수면 부족이나 피로로 인해서 칙칙해지고 트러블이 올라오는 피부를 진정시키는데 좋답니다.
그리고 이롬 제품은 프락토올리고당을 배합해서 단맛을 내는 것이 장점이랍니다. 오래 앉아 계시면 장 운동이 정체되고 소화불량이 오기 쉬운데, 이런 성분은 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할을 해서 장 건강을 도와줍니다. 장 환경이 개선이 되면 피부 트러블 완화에도 간접적인 도움이 되니 지금 상황에서도 여러모로 잘 맞습니다.
물론 좋은 과채주스라도 과일의 산도, 당분이 있어서, 위와 식도가 아직 민감한 상태에서는 공복은 꼭 피해주시고, 식후 간식으로 챙겨서 드시길 바랍니다.
지금처럼 양배추환으로 위벽을 튼튼하게 관리하시면서 낮에는 주스로 활력을 더하시고, 수면을 위해서는 주무시기 전에 따뜻한 캐모마일차로 긴장을 풀어주신다면 더욱 빠르게 컨디션을 회복하실 수 있겠습니다. 감사합니다.