자녀 체중 조절에 좋은 식단 좀 알려주세요
딸 아이가 4살때 까지는 육류는 먹지도 않고 채소 위주로 먹더니 5살 되서 부터는 채소는 입에도 안되고 육류만 좋아 하네요
잘 먹으니 좋긴하지만 채소를 안 먹으니 걱정 이네요 채소를 갈아서 음식을 해줘도 싫어하는 건 열심히 골라내고 먹어서 난감 하네요
애가 지금은 초등학생인데 채소와 육류 고루 섭취하게 할 수 있는 방법은 없을까요?
그리고 아이가 먹으면 안되는 채소가 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아이가 먹으면 안되는 채소는 따로 없으며,
채소를 먹는것을 거부한다면 채소를 갈아서 소스로 만들어 드시는것을 추천해드립니다.