안녕하세요 제가하는일 현장직업인데

Question

안녕하세요  제가  현장에서 땀을 많이 흘리다보니 살도빠지고 좋은데 뱃살은안빠지고 팔뚝살만빠지네요팔뚝굵게 운동하는 방법은없은 없을까요

꾸준한살모사 · Answer

일하는 근육이나 운동하능 근육이  다르기 때문에아령이나 팔운동 조금씩 하세요 그러면 팔뚝굵어집니자 요즘 운동기구 잘나와서 실생활에서 물병이나 이런거 활용도 가능하구요

문경어린이학살사건 · Answer

아무래도 일하는 곳이 힘들다 보니까 술이라던가 먹고 바로 자야 하는 그런 상태인 것 같습니다. 헬스기구 간단한 거 중고로 많이 나와 있으니까 아령이라든가 이런 거 됐네요

다시봐도개성있는할미꽃 · Answer

푸쉬업이나 매달리기 등 팔 근육을 키우는 운동을 하면 도움이 됩니다. 어깨도 함께 운동 해주면 좋아요. 하루에 집에서라도 푸쉬업 몇 개 해보시는 게 어떨꺼요

이미자유로운친구 · Answer

아령운동하면 도움되지 않을까요?요즘에 아령으로 홈트 집중 자극운동 같은거몇분씩 하는거 있어요. 그걸 꾸준히 해보시면 어떨까요?