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꽤지지받는닥스훈트

꽤지지받는닥스훈트

남자 영양제 추천해주세여 (주방일,웨이트)

성별

남성

나이대

20대

올해 20살 된 청년입니다!

주5일 10시간 주방근무 주6일 1시간 웨이트

병행중인데요 요즘들어 몸이 피로한 느낌이 들어

영양제를 알아보는데 너무복잡하네요

Ai한테 물어보니 종류별로 6개정도를 먹으라는데

종합비타민을 먹는게좋을까요 혹여나 부작용이잇을까 걱정됩니다

현재는 크레아틴 프로틴 유산균 복용중입니다

비타민c,b,d 마그네슘 오메가3 추가하면될까요..?

3개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    우선 말씀하신 성분들도 도움이될 수 있으나 기본적으로는 현재 상황에서 첫번째 영양제로 활력 비타민인 비타민 B 와 미네랄이 풍부하게 함유되어있는 종합비타민을 우선 복용해보시는걸 권해드리며 메가트루나 벤포벨 라인이 복용하시기에 편하실 수 있습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합영양제를 우선 복용해 볼 수 있겠습니다. 비타민B군과 비타민C, 타우린이 들어 있는 제품으로 고르면 좋겠습니다. 추가적으로 드신다면 운동하기 전에 아르기닌 성분의 영양제를 드시는 것이 도움 될 수 있겠습니다.

  • 이진성 약사

    이진성 약사

    성모병원

    ∙

    안녕하세요. 이진성 약사입니다.

    해당 영양제들을 추가를 하는경우 한범에 모두 추가시 부작용이 어떠한 약에서 나타난지 알 수 어렵기에 주의가 필요합니다. 추가해주신 약들을 복용을 하시면 좋을 것 같습니다.