혓바늘 아프지 않게 없애는 방법 있을까요?

안녕하세요? 피곤하면 혓바늘이 종종 생겨서 아프고 불편합니다. 혓바늘이 생기는 원인이 궁금하며 혓바늘 아프지 않게 없애는 좋은방법 공부 부탁드립니다.