트레킹할때 평지보다 야간의 경사진길

Question

트레킹할때 평지를 고집하는 사람들도 있고 경사진길이 훨씬더 운동도 되고 좋다는 분들도 있는데 발목에 무리가 가지 않는한 경사진길이 좋다는데 맞는말인지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 약간의 경사가 있는길에서 트레킹을 하는게 운동에는 더 효과적입니다. 다만 발목부상을 조심하세요.

Answer 2

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.

보는 관점에 따라 다르긴 하겠지만 경사진 길을 오르는 것이 열량 소모에는 도움이 되며 운동량이 많아 근육 형성에 더 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

기본적으로 트레킹은 경사가 완만해서 발목에 크게 무리가 가지 않습니다.

지리산 트레킹을 제외하구요

Answer 4

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

평지보다 오름막길이 운동효과가 깊은건 오름막길이 하체에 힘이 단단해지고

엉덩이 근육에도 자극하죠

무엇보다 오름막길이 평지보다 혈액순환이 더 원활히 움직여서

지방이 더 빠르게 소모되는 거죠