극단적 다이어트 중입니다. 점심약속이 있는데 어떻게 해야할까요

Question

정말 극단적 다이어크중 입니다

하루에 감자 1개 나 계란 1개 견과류 하나만 먹고 물먹고 버티고 있어요

시작한지 한 3일 정도라 아직 버틸만 한데 어질어질 하긴 합니다

이렇게 열심히 하는데 빠질수 없늠 점심 약속이 생겼어요

점심때 동태탕 먹으러 가는데요

안 먹으면 또 뭐라 할텐데

밥을 먹는게 살이 덜 찔까여 국물을 먹는게 살이 덜 찔까요?

Answer 1

안녕하세요. 그리움입니다.

다이어트=영양부족상태로 만들기가 아닙니다 ㅠ ㅠ 최소한의 영양은 섭취해주셔야합니다. 얼마나 오랜기간동안 그 행위를 하실지는 모르겠지만 그 어떤 다이어트도 이런 극단적인 방법을 권하지는 않습니다. 극단적 형태의 다이어트는 몸이 에너지 저장에 최적화되도록 합니다.. 한마디로 오히려 살이 잘찌는 체질로 바뀌는 지름길이라는거죠.점심식사 그냥 편히 하시고 영양을 챙기면서 다이어트도 되는 간헐적단식을 추천드립니다. 어떤 계기로 극단적 다이어트를 하시는지 궁금해지네요. 모습이 어떻든 존재만으로도 사랑스러우십니다. 그러니까 우리 밥좀 먹어요 ㅠ ㅠ

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다이어트도 조금씩 먹으면서 해야됩니다 조금씩 드시고 드신만큼 더 운동을 하시면됩니다~~

Answer 3

안녕하세요. 영앤리치입니다.

극단적 다이어트는 오래 지속하기 어렵습니다. 게다가 식사량을 줄이면 그만큼 근육이나 기초대사량도 빠져요. 그럼 살찌기 쉬운 체질로 바껴서 나중에 요요가 심하게 옵니다. 천천히 감량하시고 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

꼭 필요하신 다이어트이시라면

참가하시는 분들에게 양해를 구하셔서 점심 식사 끝나고

커피 마시는 자리에 참석하셔서 아메리카노 한잔 같이 하시면 어떠실까요?