체수분량이 적은데 늘리는 방법이 뭘까요?

Question

체중이 갑자기 늘어 간헐적 단식으로 감량을 했는데 그러고 나니깐 근육량이랑 체수분량이 너무 줄어버렸어요.

물을 많이 마셔도 잘 늘지않는데 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.

간혈적 단식으로 무리하신것 같습니다,

식사랑이랑 수분섭취 잘해주시고

운동량을 늘려보세요.