엎드려 자는게 건강에 안좋나요??

Question

나이

30

성별

남성

안녕하세요

평소 제가 엎드려 자는데요

엎드려 자서 그런지 항상 가슴팍이 아픈거 같아요

의학적으로 엎드려 자는 자세는 안좋은건가요??

제일 좋은 수면 자세는 어떤자세 인가요??

Answer 1

(제가 아는 범위론) 엎드려 잠을 자는 자세는

허리 등에 무리를 줄 수 있어 피하시는 것이 어떨까 싶습니다

(코골이, 수면 무호흡등 문제가 없다면) 척추의 라인을 받쳐주는

편하게 누워 자는 것이 좋아보입니다