물을 많이 마시는 게 통풍에 좋다고 하는데 궁금한 게 있어요.
이번에 건강검진을 받았는데 통풍이라는데 물을 많이 마시라고 하더라구요. 근데 밥을 먹을 때 물을 마시면 건강에 안 좋다는 말을 들은 적 있는데 맞나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
식사를 하면서 과량의 물을 마시게 되면 위액이 희석되어서 소화가 잘 안될 가능성은 있습니다.
하지만 200-300ml 정도의 소량의 물을 마시는 것은 크게 문제되지 않으니 안심하셔도 됩니다. 수L 이상 안마시면 됩니다.
평소에 소량의 물을 자주 드시는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 한번에 다량 먹으면 설사가 생기거나 어지러움/두통이 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식사 도중 물을 자주 마시는 것은 위액을 묽게 만들어 음식 분해에 영향을 줄 수 있다는 설이 있습니다.
하지만 음식물을 잘 씹어서 복용하신다면 식사중 물을 많이 복용하시면 문제가 되지 않습니다.
통풍의 경우 식사 중 수분 보충보다 평상시 수분을 자주 보충해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
식사 도중에 물을 과도하게 복용하는 경우 위산이 희석되어 소화력을 떨어뜨릴수 있기에 주의를 요하며 물의 경우 수시로 200미리 정도 용량씩 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
속설에 가까운 내용입니다. 밥을 먹을 때 물을 마시면 위산이 중화되어 소화에 영향이 있다고 하나 실제로는 그 영향이 크지 않습니다. 식사 중간 중간에 드셔도 되고 물을 평상시에 식사를 하지 않더라도 자주 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
통풍은 요산이 너무 많아서 발생하는데 소변을 통해 배출되기도해서 물을 많이 마셔야좋아요.
식후에 먹는것보다 생각날때마다 물을 드세요.
술, 커피, 단음료수는 피하시구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밥을먹고나서 물을 마셔도 상관없습니다. 밥먹을때만 물을 마시는게 문제입니다. 시도때도없이 물을 많이 드세요.
