잠을 자고 일어나도 피곤한데 왜 그런걸까요?

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세여 선생님들 여쭤볼게 있어서

질문은 남깁니다

제가 요새 잠을 자고 일어나도 너무 졸리고

거울 보면 눈이 충혈되어있습니다

오늘은 어제 10시에 자서 9시간 넘게 자고

한번도 안깨고 잤는데도 자고 일어난

순간부터 너무 졸리고 피곤합니다.

왜 그런걸까요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

충분한 수면을 취했음에도 불구하고 지속적으로 피로감과 졸림을 느끼고 충혈된 눈을 관찰한다면, 이는 수면의 질 저하나 기저 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 수면 무호흡증, 만성 피로 증후군, 빈혈, 갑상선 기능 저하증 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 또한 스트레스, 우울증, 영양 불균형 등도 만성 피로의 원인이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 내과 또는 수면 클리닉을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

우선 종합검진을 받아보세요

그래서 이상소견 여부를 확인하세요

별 문제가 없다면 부신피로에 준하여 치료를 받아보세요

내과 및 가정의학과를 방문하시면 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

수면의 질, 건강 상태, 생활 습관 등 다양한 요인이 관련되어 있을 수 있습니다.

수면의 질을 생각해 볼 수 있습니다. 잠을 오랜 시간 자도 수면의 질이 좋지 않으면 충분한 휴식을 취했다고 느끼기 어렵습니다. 수면 중 불안정하거나 중단되는 호흡, 빈번한 깨어남, 수면 중의 움직임 등은 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 특히 수면무호흡증과 같은 수면 장애는 충분한 산소를 공급받지 못하게 하여 깊은 수면을 방해할 수 있습니다.

의학적 문제를 고려해야 할 수 있습니다. 예를 들어, 빈혈, 갑상선 기능 이상, 만성 피로 증후군, 우울증 등 여러 건강 문제가 지속적인 피로감을 유발할 수 있습니다. 또한 약물 부작용으로 피로감이 증가할 수도 있습니다.

생활 습관의 영향을 평가해 볼 필요가 있습니다. 카페인이나 알코올의 과다 섭취, 비균형적인 식사, 부족한 수분 섭취 등도 피로감을 느끼게 할 수 있습니다. 또한, 잠자기 직전에 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기 사용은 수면을 방해할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

충분히 잠을 자도 피곤하다면 수면이 피로의 원인은 아니라는 의미이겠지요. 아니면 잠을 자도 수면의 질이 떨어진 상태이거나요. 수면의 문제가 아니라면 신체적인 이상(갑상선 저하증, 당뇨, 간질환 등)이나 심리적 문제(스트레스, 우울 등)에 대한 확인이 필요하다고 봐야 합니다.