먹는 영양제에서 빼도 되는 것과 더 해야할 것 알려주세요.

Question

성별

여성

나이대

50대

50대 여성입니다. 나이가 드니 먹는 영양제 수가 늘어나네요. 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 루테인류, 마늘 항산화제, 호박씨 방광건강제, 홍삼...이게 다 괜찮은건가요? 아니면 필요한 게 더 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

50대 여성 영양제 수가 늘어나네요. 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 루테인류, 마늘 복용하고

호박씨 방광건강제는 빼도 될 듯

홍삼은 1년중 3개월 정도만 복용하고

필요한 게 코엔자임큐텐 정도입니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

일단 오메가3는 완제품 기준으로 산패도검사결과지가 있는 제품을 복용하시고요. 마늘항산화제는 빼셔도 될 것 같습니다. 호박씨 방광쪽 작용하는 것은 어떤 제품인지 알 것 같은데 이건 빈뇨나 야간뇨가 있으면 복용하셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 너무 많이 드시는 것도 오히려 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 건강식품은 휴지기를 가지면서 복용하는 것이 좋겠습니다.