하루에 술을 몇 병이나 마셔도 되나요?

Question

술을 분해하기 위해서는 간에 상당히 무리가 간다고 알고 있는데요. 건강을 해치지 않는 적정 소주나 맥주의 섭취량과 섭취 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정은주 영양사입니다.

세계보건기구(WHO)는 과거 하루 한두잔의 술은 건강에 도움이 된다고 설명했으나, 지난 2023년부터 "알코올 섭취에 있어 건강에 영향을 미치지 않는 안전한 양은 없다"라고 입장을 바꿨습니다. 또한, 현재 기준을 바탕으로 하면 남성의 경우 하루 두 잔, 여성의 경우 하루 한 잔 이상 마실경우 건강에 위협을 받는다고 알려져 있습니다. 따라서 술은 멀리 하실수록 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다:) 감사합니다