같은 시간을 자도 늦은시간에 일어나면 안 피곤한가요?

Question

같은 8시간 9시간 10시간 등 같은 시간을 자도 오전 7시 에 일어나는것과 오전 11시에 일어나는 것은 다른데 왜 같은 시간을 잠을 자도 피곤함이 다른 건가요?

Answer 1

아침에 일어나서 피곤한 건 여러 이유가 있는데

• 비타민 부족이나 결핍: 비타민의 부족은 신진대사 유지에 악영향을 끼치고

  컨디션 면에서도 막대한 후폭풍이 있다

-비만: 비만인 사람은 염증 농도가 짙으면서 무게감을 느껴진다

-부정적인 생활패턴=저녁에 짠 음식을 과다 섭취, 탄산 같은 음료 섭취, 현저한 움직임, 밤 늦게 수면

Answer 2

안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

사람마다 피곤함이 다릅니다 전날에 어떤 일을 해서 그럴 수도 있고 피로가 몰려서 그럴 수도 있고 피곤한 것에는 다양한 이유가 있을 수 있습니다

Answer 3

혹시 평일에 7시

주말에 11시에 일어나시는거 아니실까요?

출근시간에 맞춰서 일어나는것과

급한거없이 푹자고 일어나는것의 차이아닐까요?

저도 주말엔 적게자도 덜피곤하더라구요ㅎㅎ

Answer 4

같은 시간을 자도 늦은 시간에 일어나면 피곤한 이유는 생체 리듬과 관련이 있습니다. 우리의 몸은 자연적으로 빛과 어둠에 반응하고 이로 인해 일정한 시간에 자고 일어나는 것이 더 에너지를 줍니다. 늦게 일어나면 생체 리듬이 어긋나서 충분히 자더라도 피로를 더 느끼게 됩니다.

Answer 5

질문해주신 같은 시간을 자도 늦은 시간에 일어나면 안 피곤한가에 대한 내용입니다.

보편적으로 보면 같은 시간을 자면 피로도는 풀려야 합니다.

다만, 기상 시간의 변화에 따라 변할 순 있을 것입니다.