생활
나이를 먹으면 왜 잠자는 패턴이 달라지나요?
부모님이 나이가 드실 수록 초저녁에 일찍 주무시고 새벽에 일어나시면서 평소 낮에 졸려서 낮잠도 주무시더라구요. 젊으셨을 때는 우리랑 비슷한 패턴으로 주무셨었는데 왜 그런걸까요? 이유를 알고 싶습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
나이가 들면 몸이 쉽게 피로해지기 때문에 잠자는 패턴도 달라지는 수 밖에 없게 됩니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.......
기력이 딸려셔서 그런겁니다. 낮에 활동하시고 몸이 피곤하니 초저녁에 잠이 오는겁니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
나이가 들면 신체능력도 저하되고 수면유지에 중요한 뇌 구조와 기능이 달라진다고 합니다
수면물질은 멜라토닌의 변화가 일어나구요
안녕하세요. 노을지는곳으로햇살이221입니다.
사람은 나이가 들어가면서 신체에 분비되는 호르몬의 변화가 생깁니다.
때문에 부모님 세대에서 일찍 저녁에 잠이 드시고 굉장히 이른 새벽에 일어나시는 거라고 합니다.