전날 먹은 음식의 영양분의 효과가 얼마나지속되나요

Question

예를 들어서 전날 몸보신하는음식을 먹은뒤

2,3일정도 고된노동을 할경우에

전에 먹은음식의 영양분으로 인해서 도움이될수있는지

아니면 먹은직후에만 효과가있는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 음식을 먹게 되면 그 영양분이 차곡차곡 몸에 싸이게 되기 때문에 그 에너지가 저장이 된다고 하고

추가적으로 음식을 더 드시게 되면 충분히 며칠은 갈 거라 생각합니다.