짐볼은 크고 공 모양이다보니 할수 있는 운동이 제한적일거 같은데 짐볼 운동에는 어떤게 있고 어떤 효과를 볼수 있는지 궁금합니다??
안녕하세요. 말쑥한뱀115입니다.
짐볼은 크게 근력 강화, 균형 향상, 유연성 향상 등의 목적으로 사용할 수 있는 다재다능한 운동 도구입니다.
다양한 운동을 통해 전신 근육을 강화하고 기능적인 움직임을 향상시킬 수 있습니다.
