운동을 하는사람들은 체지방율을 말하던데, 보통 사람들은 체지방이 어떻게되나요?

Question

TV를 시청하다보면 헬스등을 열심히 하는 사람들은 몸의 근육이

엄청나게 발달한걸 알수가 있는데, 운동하는 사람들이 보통 체지방율을

말하던데, 보통 사람들은 체지방율이 어떻게 되나요?

Answer 1

질문하신 체지방률의 평균에 대한 내용입니다.

남성의 경유 대략 10 ~ 20 %이고

여성의 경유 대략 18 ~ 28% 라고 보여집니다.

Answer 2

안녕하세요!!

운동하는 사람들은 보통 체지방율을 언급하는데, 일반 사람들은 체지방이 평균적으로 20%에서 30% 사이로 분포되어 있어요.

이는 사람의 나이, 성별, 생활습관에 따라 다를 수 있죠.

체지방율이 높으면 건강에 좋지 않기 때문에, 적절한 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 체지방을 관리하는 것이 중요해요.

건강한 라이프스타일을 유지하면 체지방을 효과적으로 조절할 수 있답니다.

이상 색다른바위새였습니다. 좋은 하루 보내세요~~ 감사합니다~! :)