다이어트하는데 탄단지 안챙기면 어떻게 되나요?

Question

하루 세끼 꼭 탄단지를 챙겨야하나요?? 꼭 다 채워야 건강하게 할수있는건가요?? 셋중에서 하나라도 안챙기게 되면 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

반드시 세가지 영양소를 챙겨야하는것은 아니지반 장기적르로 보았을때 영양소를 고루 챙기는것이 건강에 도움이 됩니다