다이어트 식단은 어떤게 좋을까요

Question

다이어트식단은 어떤게 좋을까요

친구가 덴다한다는데

건강에는 안좋을듯해서요

샐러드만 먹기에도 건강에는 별로일꺼같고요..

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!