뭐를 해도 재미있지가 않고 무덤덤해요

Question

뭐를 해도 재미가 없고 모든 일에 무덤덤해요. 친구를 만나도 딱히 즐겁지 않고 보고 싶다는 생각도 별로 없어요. 우울하거나 슬픈 감정도 아닌데 우울증일까요? 척추의 고질병으로 통증이 매일 있어서 그런건지,..

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

척추의 고질병으로 인해서 극심한 스트레스와 신체적 통증으로 인해서 무엇을 해도 자극적이지 않고 흥미롭지 않으며 무덤덤해진 것 같아요. 아니라면 심리적으로 삶의 활력과 에너지를 잃어버린 시기일 수도 있어요. 무기력감과 우울감이 있다면 일상변화를 통해서 다시 한번 활력을 되찾아보세요. 혹시 지금 스트레스를 많이 받고 있다면 가벼운 산책이나 신체활동, 유산소운동을 통해서 활력을 되찾고 스트레스를 해소해보세요. 또 건강한 식단과 충분한 수면을 통해서 심신의 안정을 가져와야 합니다. 개인적으로 봤을때는 척추의 고질병으로 인해서 심신이 많이 힘들고 지치신 것 같아요. 전문의의 치료가 꼭 필요하고 척추의 고질병은 완치한다면 이런 무덤덤한 일상이 사라지지 않을까 싶어요.