제로 사이다 거의 중독인거 같아요ㄷㄷ

Question

요새 제로 음료만 너무 먹다보니 아주 입에 달고 삽니다. 물은 안먹고 음료만 먹네요.ㄷㄷ 이렇게 먹어도 몸에 이상이 없을까요?ㅜㅠ

Answer 1

제로 음료만 먹으면 당연히 몸에 좋지 않습니다.

왜냐하면 인공 감미료가 아무리 칼로리가 없더라도 많이 먹었을때는 부작용이 있을수 있고 제로 음료에 들어가는 인공 감미료는 발암물질로 구분되기 때문에 물처럼 먹는 것은 좋지 않고 하루에 1~2캔정도의 분량만 먹을수 있도록 줄이는것이 좋습니다.

Answer 2

저도 제로를 너무 좋아해요 제로 사이다는 설탕이 없어 칼로리는 적지만, 인공 감미료와 카페인 과다 섭취가 될 수 있어요.

물 대신 음료만 마시면 탈수나 전해질 불균형, 장 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

맛에 익숙해져 물을 잘 안 마시는 습관도 생기니 조금씩 물 섭취를 늘리는 게 좋습니다.

제로 음료는 가끔 즐기는 정도로 하고, 기본은 물로 수분을 채우는 게 안전합니다.

Answer 3

제로 사이다라고 하더라도 기본적으로 어느 정도 당분이 들어 있기 때문에 건강에 좋지는 않습니다 되도록이면 안 먹는게 좋고 물을 그냥 마신게 제일 좋습니다

Answer 4

제로음료수더라도 몸에 부담이가는것은 동일합니다. 첨가제가 전부들어가있기때문에 소량만드시고 너무자주,많이 안드시는것이좋습니다

Answer 5

제로 음료가 설탕은 안들어갔어도 인공감미료가 들어있어서 너무 많이 마시면 장내 세균 환경에 변화를 줄수도있고 단맛에 더 길들여지게 만들기도합니다 그리고 탄산 성분 자체가 치아 에나멜을 마모시킬수있는 부분이라 물대신 너무 많이 드시는건 좀 자제하시는게 어떨까싶네요 뭐든 적당한게 최고인거같습니다.

Answer 6

당장 제로음료를 많이 먹는다고 몸에 문제가 되지는 않겠지만 과유불급이라고 적당히 드시는게 좋습니다. 제로음료만 먹지는 마세요

Answer 7

안녕하세요 오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별입니다.
사람들이 흔하고 쉬운 착각이 제로 음료라 몸에 덜 나쁘다고다 하시는데
사실상 탄산이라서 몸에 좋진 않습니다.
그리고 완전 제로 성분은아닙니다