운동을 해야한다는 동기부여를 줄 만한 생각들이 뭐가 있을까요?

Question

저는 결혼전 총각때보다 현재 결혼하고 6년이 지난 지금 15kg이나 몸무게가 늘어나있습니다. 사실 체중계로 몸무게를 재는걸 좋아하는 편이 아니라 신경을 안쓰고 있었는데요. 어제 몸무게 재어보고 충격에 빠져버렸네요ㅠㅠ

운동을 해야한다는 건 잘알겠는데 늘 마인드셋이 문제인데요. 어떻게하면 의지를 다질만한 생각들이 들게끔 할 수 있을까요?동기부여 꿀팁 조언해주세요

Answer 1

안녕하세요. 입이방정입니다.

저는 언제 어느상황에서 누구 앞에서 옷을 벗을지도 모른다는 생각을 합니다.

누군가가 누구든 누구앞에서 옷을 벗었는데 몸에 쓰레기라면 쪽팔릴거 같거든요

Answer 2

안녕하세요. 새까만호랑나비72입니다.

바디프로필이나 목표 체중 같은 목표를 정하는 것이 첫번째고

일정 기간을 정해서 성취하고자 하는 것이 두번째가 될 수 있습니다