나이가 40이넘어서 배가나오고잇습니다

Question

2030때 운동을 좀해서 균일한 체중과 몸을 유지하고잇엇습니다

40대가넘어가고나서 식단은 거의그대로인데

운동량이줄어 배가나오고있습니다

뱃살을 관리하고싶은데

추천식단을 알려주시면감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

매끼니 밥의 양만큼 야채를 드셔주시면 좋을거에요!