의료상담
노인기준으로, 하루에 계란을 몇 개, 그리고 어떻게 먹는 것이 가장 좋은가요?
반갑습니다.
집안에 70이신 어머니가 최근 삶은 계란에 갑자기 집착?을 보이는 것 같음
좀 걱정되는데,
하루에 삶은 계란을 꼭 3개를 드셔야 하는 것 같더라구요.
계란이 맛있기도 하고 영양가도 높은 것으로 알고 있는데,
TV건강프로그램을 보니까
콜레스테롤함량이 너무 높아서 건겅에 좋지 않다는 말을 하시는 전문가분들도 계신 것 같았습니다.
궁금한 것은
하루에 계란을 몇 개를 먹는 것이 이상적인 것인지,
그리고 계란을 먹는다면, 반숙 완숙 중 어느 것이 좋은지
그리고,
삶은 계란과 식용유가 들어간 계란후라이를 비교한다면
어떤 쪽이 더 나은지 입니다.
감사합니다.