달릴 때 옆구리가 아픈 건 왜 그런 건가요?

Question

런닝을 시작한지 얼마되지 않았습니다.

워낙 운동에 소질이 없어 그냥 가볍게 뛰는 정도인데

얼마 안 뛰어서 옆구리가 자주 아파요.

왜 그런가요?

옆구리 아플 때 응급조치는 없나요?

Answer 1

아직 명확하게 규정된 설명은 없으며 전부 가정입니다 다만 일반적으로 발생되는 원인은 식후 운동후 에서 발생되는게 흔하며 이경우 복막을 자극하기 때문이고 호흡이 얕으면 횡격막 피로와 겹쳐서 발생되는것으로 알려져있습니다.

증상이 나타나면 걷기로 전환하거나 속도르 늦추셔야하고 아프지 않은쪾으로 반대편으로 기울여서 스트레칭으로 완하시켜야합니다.