건강관리
소화에 좋은 음식 및 생활에 대해 조언을 구합니다
조식을 먹고나서 저녁을 먹기 전에까지
배고픔을 느끼지 못하고 있습니다
운동도 주기적으로 하는데 소화가 잘되지 않네요
병원에서도 이상 없다하고요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 식사를 아침 먹고 저녁까지 식사를 안 하신다는 것인데 소화가 잘 안 될 수밖에 없습니다 소화 기능은 자주 활발하게 움직여야 소화 기능이 좋아지는데 식사를 그렇게 하지 않으면 소화 기능이 당연히 떨어지게 되어 있습니다.
배가 고프지 않더라도 죽이나 가벼운 것을 꾸준히
드시는 것을 추천 드립니다