요즘 하는 일마다 짜증이 나고 기분이 계속 안 좋아요

제가 요즘 들어서 자꾸만 하는 일마다 너무 짜증이 나고 계속해서 기분이 안 좋은데요 매일 자꾸 반복을 하는데 너무 화가나요 어떻게 극복을 해야 하나요?