풋살 경기 중 너무 빨리 지치는데 체력 안배를 잘하는 전략이 있을까요??

Question

풋살 경기 중 너무 빨리 지치는데 숨 고르는 타이밍이나 체력 안배를 잘하는 전략이 있을까요??

계속 움직여야 하는 상황에서 에너지 효율적으로 플레이하는 노하우가 있다면 알고 싶습니다.

Answer 1

풋살 경기는 짧은 거리를 빠르게 이동을 해야 하기 때문에 체력안배가 가장 중요 한 경기라고 볼수 있습니다. 체력 안배를 잘하기 위해서는 선수 교체를 자주 해주면서 체력 안배를 하는것도 도움이 될수 있다고 생각 합니다.

Answer 2

풋살경기가 어떻게 보면 공수 전환도 엄청 빠르게 이루어질뿐만 아니라 계속적으로 뛰어 줘야 되기 때문에 체력적으로 많이 힘들 거라고 생각합니다 저도 풋살을 하고 있지만 체력 안배를 할 시간이 솔직히 그다지 많지 않습니다 방법은 풋살 경기를 풀로 치르기위한 체력을 기르는게 답이라면 답일 수 있습니다

Answer 3

내 체력에 경기를 맞추게 된다면 팀에게 오히려 피해가 갈 수 있습니다. 팀스포츠다 보니 누군가가 적게 뛰게 되면 다른 사람이 많이 뛰게 되겠죠. 가급적이면 심폐지구력 훈련을 통해 체력훈련을 늘리는 것이 경기결과가 좋게 만드는데 더 도움이 될 것 같습니다.