건강관리
40대부터 꼭 챙겨먹어야하는 영양제 있나요
이제 몸이 슬슬 약해지는게 느껴집니다
40대부터 꼭 챙겨먹어야하는 영양제 있나요
지금은 비타민만 먹고 있어요
알려주세요~~~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
꼭 먹어야 한다는 개념은 없습니다. 다만 자신이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해질만한 영양소를 복용하시는게 맞습니다.
또는 드시는 약이 있다면 그 약으로 인해서 부족해지는 성분들이 있으니 상담을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요.
40대에 복용 할 만한 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 지금처럼 종합비타민을 기본으로 복용하시는 것이 도움이 되겠습니다. 추가적으로 유산균, 비타민D(생활 환경에 따라) 등을 드시면 좋겠습니다. 이외에는 부족하다고 느껴지거나 기저질환이 있다면 추가하실 수 있겠습니다.